18 ágúst 2007
Reykjarvíkurmaraþon.
Takmark okkar var að hlaupa þessa 10 km undir 55 mínútum. Takmark okkar tókst og hlupum við á 53:37.
Það var erfitt að komast af stað , þar sem að við vorum fyrir miðju og fullt af fólki fyrir framan okkur.
Það tók okkur um 2 mín að komast af stað og fóru fyrstu 2 - 3 km að ná almennilegum hraða sem við vildum hlaupa á.
Þetta var bara eins og hvert annað 10 km hlaup sem við höfum verið að hlaupa í sumar. Reyndar vorum við svolítið stressuð þegar að var verið að telja niður í hlaupið en það hvarf fljótlega og hlupum við bara fyrir okkur og tókst það bara bærilega.
20 júní 2007
Ég fara í vinnuna og í leikfimi
19 júní 2007
Nýja græjan prófuð
Hlaup dagsins: Breiðholt kópavogur 6,01 km á 45 mín.
17 júní 2007
17. júní
Kristófer Óli var aðallega spenntur fyrir því að fá að fara í gamla jeppann með afa sínum. Hann var voðalega stolltur yfir því að fá að sitja við hliðiná afa sínum, og sérstaklega að fá að sitja í báðar leiðir. Hann var víst búinn að bíða eftir þessu frá því á laugardeginum. Hann passaði því vel upp á það að afi sinn færi ekki á undan sér.
Dúkkubúðin er lokuð en ekki dótabúðin
13 júní 2007
Skraf og ráðagerðir
Systir var voða spennt yfir því að fá nýja úrið sitt sem er garmin forerunner 305, og er mjög gott fyrir þá sem að hlaupa og hjóla mikið. Læt linkinn fyrir úrið fylgja með svo að fólk átti sig á því hvers konar undratæki er hér á ferð.
Hlaup dagsins : 8,5 km á 50 mín.
11 júní 2007
Sunnudagsferð til Flekkuvíkur
Fórum svo og skoðuðum eyðibýli við flekkuvík. Byrjuðum að ganga í mosanum og hrauninu og var það frekar erfitt þar sem að ég var með einkasoninn á bakinu í göngubakpoka. Þetta reyndi frekar mikið á fæturna þá aðallega mjaðmirnar, en ég fekk verki þar þegar að ég gekk.
Soðuðum eyðibýlið og ströndina og fengum okkur að borða við ströndina áður en við lögðum af stað til baka.
Einkasyninum lá svo mikið á hjarta að hann talaði á fullu alla leiðina fram og til baka.
Fórum svo heim eftir um tvo tíma eftir vel heppnaðan dag.
10 júní 2007
Árbær lengri leið
Hlaup dagsins : Árbær 9,5 km á 54 mín.
07 júní 2007
Breiðholtshlaupaleið
Hlaup dagsins 5 km á 45 mín
06 júní 2007
Gámar ogt ræktin
05 júní 2007
Þriðjudagshlaup
Mætti í ræktina kl:06:00 og prófaði að fara upp í salarlaug. Það var ágætis aðstaða þar en stöðin er ekki stór. Tók lappaæfingar þrátt fyrir að við værum að fara út að hlaupa um kvöldið.
Fórum svo út að hlaupa ég og systir og fórum við nýja leið að hluta til og tókum svo spretti upp tröppurnar hjá HK heimilinu. Þetta hefur greinilega spurst út að það væri sniðugt að taka spretti þar því að fleiri voru að taka æfingar þar.
Hlaup dagsins: 5km. á 46,45
04 júní 2007
Landsleikur Íslands gegn Liechtenstein
03 júní 2007
Hlaup hlaup og aftur hlaup
Fórum í sund í gær, fimmtudag eins og vanalega. Það gekk bara vel hjá okkur í sundi. Þegar þau áttu að liggja á bakinu og aka á þá fór sonurinn allt í einu að syngja um Mikka ref og hló svo hátt og snjallt milli erinda. Þetta vakti mikla kátínu nærstaddra sem að í honum heyrðu.
Eftir sundi var svo farið út að hlaupa með systur. Tókum smá hring upp í breiðholt og heim aftur. Þetta tók um 40 mín. Teknar voru svo tröppur í restina.
Gamla hlaupaleiðin og sund
Ég og systir fórum út að hlaupa í gær eins og venjulega á sunnudögum. Hlupum við gömlu hlaupaleiðina mína sem að ég hljóp fyrir 20 árum. Þetta er 10 km leið vestur í kópavog og til baka og vorum við 1 klst að hlaupa hana.
Svo eftir hádegið þá fórum við fjölskyldan í sund. Ætlunin var að fara í grafarvogslaugina en hún var lokuð vegna hreingerningar. Við fórum því í árbæjarlaug og var það nokkuð gott að vera þar. Eftir sundið fórum við svo og fengum okkur pizzu hjá Pizza Rizzo. Að lokum fórum við svo í bónus.
31 maí 2007
Fimmtudagshlaup
Fórum út að hlaupa eins og þetta blogg er greinilega farið að ganga út á. Reyndar er þetta greinilega eina sem að maður man þegar maður skrifar ekki reglulega. Hlupum í fossvoginum og hlupum lengri hringinn eða um 5 km.
Hlaup dagsins: 5 km á 28 mín.29 maí 2007
Þriðjudagshlaup
Fórum út að hlaupa á þriðjudaginn eins og vant er. Hlupum í suðurhlíðum kópavogs og upp tröppurnar hjá HK heimilinu. Það er greinilega vinsælt að hlaupa upp tröppurnar þar því að þegar við komum þangað var annar hópur að hlaupa þar upp.
Hlaup dagsins: 5 km á 28 mín.28 maí 2007
Líkamsrækt
27 maí 2007
Langur hlaupadagur
Ég og systir ákváðum að hafa sunnudaga langa hlaupadaga. Þannig að á sunnudaginn fyrir um viku síðan þá hlupum við frá kjarrhólmanum og alla leið til hafnarfjarðar. Þessi leið reiknast okkur vera um 12,5 km og tók það okkur um 1 klst og 17 mín. Það kom mér áóvart hversu langt maður getur hlaupið eftir aðeins 2 mánaða æfingar.
Hlaup dagsins: 12,5 km 1:17:00 í hafnarfjörð.25 maí 2007
Vinnan göfgar manninn
Það var nóg að gera í vinnunni í dag. Við vorum að fá einn 40 feta gám sem að við fórum í að merkja upp og reyna að kom vörunum fyrir. Það gengur frekar erfiðlega þar sem að nýja lagerplássið er ekki alveg tilbúið. það er eftir að setja fleiri rekka þar og eins vantar okkur lyftara. Það er reyndar verið að athuga þau mál með lyftarann.
Hlaup dagsins: 39 mín á 5km.
24 maí 2007
Tröppuhlaup
Fórum út að hlaupa þriðjudaginn og var tekinn hringur úr kópavoginum og svo upp í seljahverfi og svo inn í kópavog og hlupum við í suðurhlíðum kópavogs og upp tröppurnar hjá HK heimilinu. Teknar voru bútar og hlupum við fyrst hverja tröppu þrjá búta og svo niður aftur og svo aðra hverja upp aftur. Síðan var tekin næsti bútur og hann hlaupinn eins og svo var tekinn næsti bútur og hlaupinn hver trappa. Svo að lokum þá hlupum við heim. Þetta tók um 30 mín.
Hlaup dagsins: 30 mín. 5km20 maí 2007
Amma Ólöf er vinkona mín.
17 maí 2007
Hlaup upp í árbæ
Fórum að hlaupa í dag eins og planið gerði ráð fyrir og stækkuðum hringinn okkar. Reyndar var það elliðaárdalshringurinn og fórum við áfram upp í árbæ. Mamma og pabbi komu og pössuðu KÓS á meðan að ég og systir fórum. Hann kom með þá sögu að frænka hans væri að koma á mótorhjólinu sínu og væri það rautt.(hún á ekkert mótorhjól). og væri hún með rauðan hjálm. Einnig ætti hann líka mótorhjól niður í geymslu og væri það líka rautt eins og hennar og væri þau bæði þar. Hann ætti svo brúnan hjálm.
Hlaup dagsins. 8,5 km á 52 mín
16 maí 2007
Hjólatúr og hlaup
Hlaup dagsins: Fossvogurinn víkingsheimilið 30 mín.
13 maí 2007
Hlaup og Ikea ferð.
Við fjölskyldan fórum svó í smá Ikea ferð til að kaupa tjald en það var reyndar búið. ætluðaum svo að fara eitthvað meira en litli karlinn han KÓS var eitthvað slappur þannig að við fórum í heimsókn til ömmu og afa. Við fórum svo heim og mældum hann og reyndist hann vera með 38,7 stiga hita.
Hlaup dagsins: 37:40 elliðaárdalurinn.
10 maí 2007
Hlaup
08 maí 2007
06 maí 2007
03 maí 2007
01 maí 2007
29 apríl 2007
27 apríl 2007
25 apríl 2007
22 apríl 2007
21 apríl 2007
Brotni sparibaukurinn.
Hann fór ekkert að gráta yfir þessum hörmungum heldur var hann að leika sér að því að dreifa peningunum út um allt gólf. Reyndi ég að plata hann með því að hjálpa mér að taka þá upp. Og ef að hann yrði duglegur þá fengi hann smá súkkli (súkkulaði) í verðlaun. Hann byrjaði að hjálpa mér smá en fann sér svo alltaf eitthvað annað að gera og þurfti ég að reyna að plata hann stöðugt með súkklinu. Svo kom hann með það svar að hann væri að fara að vinna og ætlaði að fara á renaultinum og fór í skóna mína og ég ætti að vera heima og taka upp peningana.
Stuttu seinna var hann svo kominn heim úr vinnunni á renaultinum og byrjaði að hjálpa mér aftur. En svo þurfti hann að fara í vinnuna aftur og að lokum var ég búinn að taka alla peningana upp með glopóttri hjáp sonarins. Þess skal reyndar getið að hann plataði pabba sinn til að fá smá súkkli.
17 apríl 2007
Flutningar.
Hlaup dagsins: 4,5 km og var takmarkið að bæta tímann og það tókst og hlupum við hringinn á 23:31.
12 apríl 2007
Vinna, skóli og hlaup
Hlaup dagsins: Fór að hlaupa með systur og fórum við hringinn okkar og tók hann aðeins lengri tíma vegna leiðilegs mótvinds eða um 27 mín.
11 apríl 2007
Leifsstöð
Reyndar var þetta eins og í fornöld þessi vinnubrögð vegna þess að við þurftum að draga vagnana með handafli á eftir okkur. Þetta eru vagnar eins og þeir nota undir ferðatöskurnar. Síðan þurftum við að draga hann inn, upp í lyftuna og svo inn á gólf og setja síðan kassana inn á gólfið á annarri hæð eftir því hvar þeir ættu að vera. Við gátum bara tekið 9 stóla í hverri ferð þannig að þetta urðu um 10 ferðir.
Svo eftir matinn þá fór ég að laga plaststóla sem að voru hjá kaffitári en allar seturnar voru lausar.
Lögðum svo af stað í bæinn um 14:30 og vorum komnir um 15:00
10 apríl 2007
Byko, Esso og bakaríið.
Batteríin voru ekki til í Byko þannig að við fórum á Esso bensínstöðina til að athuga hvort þau væru til þar. Það þurfti reyndar að beita eikasyninum smá fortölum og plati til að fá hann út úr Byko vegna þess að kerrubíllinn sem að var við inn/útganginn vakti mikla athygli hjá honum og vildi hann endilega fá að keyra hann. Við fórum svo eins og áður var sagt á Esso bensínstöðina og voru þau til þar. Hann sat á hjólinu sínu og fekk hann að skoða nokkra bíla sem að voru til þar.
Við fórum svo upp í bakarí að kaupa brauð, snúð og kringlur. Hann sagði á leiðinni að hann ætlaði að fara með súkkulaðisnúð til mömmu en hún yrði að borða fyrst brauð, síðan snúð. Þá sagði ég við hann að hann yrði líka borða fyrst brauð, síðan snúð. "Nei sagði hann fyrst snúð, síðan brauð" og rifumst við um það nánast alla leiðina heim en hann samþykkti það svo að lokum að hann ætlaði að borða fyrst brauð, síðan snúð.
Hlaup dagsins: Fór svo með Möggu systur út að hlaupa um 17:30 og hlupum við 4,5 km hringinn okkar og bættum tímann úr 27:30 Í 24:45. Þannig að maður er farinn að komast í aðeins betra form.
29 mars 2007
Hlaup
Reyndar ekki eins þreyttur og orkulaus eins og maður var á þriðjudaginn þegar að ég fór með systur að hlaupa. Reyndar var sú leið erfiðari meira um brekkur enda hlupum við í suðurhlíðum kópavogs.
12 mars 2007
Ekki fá nýja bleyju.
09 mars 2007
Þreyttur.
Sagan endalausa.
24 febrúar 2007
Slysó

Ég þurfti að fara á slysó að láta athuga með augað í mér. Ég og einkasonurinn vorum að slást í gærmorgunn og hann potaði í augað á mér. Ég var að drepast allan gærdaginn og aðfaranótt laugadagsins líka þannig að í morgunn um 9 ákvað ég að fara upp á slysó. Þar var eitt par á undan mér þegar að ég kom og svo komu um fjórir á eftir mér. Það var hleypt inn eftir hversu milið fólk er slasað og fór ég inn síðastur greinilega ekki nógu mikið slasaður eins og hinir eða ekki nógu frægur. Jón Gnarr var einn af þessum fjórum. Það kom út úr skoðuninni að það var ekkert að auganu, kannski smá rispa á hornhimnunni. Setti deyfilyf í augað og litarefni til að skoða það og fékk ég svo krem til að setja í augað. Þegar að ég kom svo heim þá var sonurinn allveg með það á hreinu hvað læknirinn hafði sagt við mig. "Þú illt í auganu þú fara heim og setja krem í augað". Greinilega með allt á hreinu. Hefði kannski bara átt að tala við hann og sleppt því að fara upp á slysó.
22 febrúar 2007
Pizza, ís og hlaupbangsar.
17 febrúar 2007
Eggið að kenna hænunni??
16 febrúar 2007
Húsgögn


Það er alltaf nóg að gera í vinnunni og skemmtilegast er þegar að maður fær húsgögn sem að eru öðruvísi en maður á að venjast. Eins og stóll sem að við erum með og heitir F598 og er eftir franskan hönnuð sem að heitir Pierre Paulin og er hann hannaður 1973. Vorum einnig með annann um daginn sem að heitir ekstrem.